Asany balansujące
Już zaczynając przygodę z yogą zauważysz, że nie pozycje można podzielić przede wszystkim na dwie…
Ćwiczenia
Sposób na szczupłą sylwetkę
„W zdrowym ciele – zdrowy duch”, to przysłowie najlepiej opisuje sposób na zachowanie zdrowia. Ćwiczenia…
Fat burning – ćwiczenia cardio-aerobowe
Osoby, którym zależy na spaleniu dużych ilości tkanki tłuszczowej, często są zainteresowane ćwiczeniami fat burning….
Błędy podczas treningu
Nawet regularne wizyty na siłowni mogą nie przynieść wymarzonego rezultatu w sytuacji, gdy popełniane są…
Jak wyrzeźbić brzuch?
Posiadanie popularnej „kraty” jest marzeniem wielu osób ćwiczących. Taki brzuch, według opinii niektórych, świadczy o…
Odpoczynek z asanami relaksacyjnymi
O yodze często mówi się w kontekście odpoczynku, relaksu i pozbywania się stresu. Bardzo słusznie….
Zasady dobrego treningu
Siłownia to dobry pomysł na to, żeby uzyskać szczupłą sylwetkę oraz zwiększyć siłę mięśni, jednak…
Ostrożnie z asanami
Yoga to przede wszystkim sport relaksacyjny. Podczas wykonywania kolejnych asan umysł może się odprężyć, a…
Yoga jako ćwiczenia korekcyjne
Wady postawy są tak powszechne, że wiele osób już nawet nie zwraca na nie uwagi….
Yoga w saunie
Lubisz chodzić do sauny? Jednocześnie nie stronisz od ćwiczeń fizycznych? A do tego dawna chciałeś…